С утра заехал в ЯмалТурАльянс и немного пошаманил.... потерял сотовый, пошёл в тренажёрку.... на удивление оказалось много сил, обчно в конце я иду делать приседания со штангой... 4 подхода по 50кг потом 70кг и 2 раза о 80кг... а сегодня всего третье занятие после отпуска... больше часа не выдерживаю и тем не менее сделал 4 подхода по 1 50, 70, 80 и 90кг.... 90 ещё не брал... норм думаю через занятие смогу взять 100кг. После приседаний хватило сил на крылья, пресс и плечи... но после выдохся полностью... Сейчас злость и обила по поводупотери телефона прошла, сильно вымотался в тренажёрке. Сейчас соберусь и поеду домой, вначале в гости в соседской дочери, поиграем на пианино, послушаю что она написала, а потом будем пить пиво с соседкой, ура